Фолиева киселина (витамин В9) – защо е толкова важна?
Страдате ли от съвсем непрекъсната отмалялост или ви мъчи пептична язва? Понякога повода за тези недоволства се крие в недостиг на фолиева киселина.
Защо фолиевата киселина (витамин В9) е толкоз значима?
Недостиг на фолиева киселина (витамин В9): 5 съществени аргументи и 12 признака.
Какви са главните функционалности на фолиевата киселина?
– Фолиевата киселина е нужна за производството на червени кръвни кафези. Освен това, контролира естественото клетъчно разделяне.
– Синтезира аминокиселини.
– Метаболизира хомоцистеина.
– Стимулира естественото действие на имунната система.
– Бори се сполучливо с умората.
– Отговаря за развиването на тъканите и оптималното действие на клетките.
От значително значение за вярното действие на мозъка и играе решаваща роля за психическото и прочувственото равновесие.
Фолиевата киселина работи с витамин С и витамин В12, дружно стимулирайки разграждането и вярното асимилиране на протеините, което е решаващо за попречване развиването на анемия.
Основни аргументи водещи до дефицит на фолиева киселина.
Неправилно хранене: главната причина за недостиг е небалансираната диета с ниско наличие на пресни плодове и зеленчуци.
Някои болести: като болест на Крон и цьолиакия, които засягат усвояването на витамин В9 в стомашно-чревния тракт.
Странични резултати на медикаменти.
Прекомерна консумация на алкохол: алкохолът пречи на усвояването на витамин В9, а даже и подтиква неговото изхвърляне посредством урината.
Орални противозачатъчни хапчета: проучванията демонстрират, че оралните контрацептиви пречат на усвояването на витамин В9 от храната.
Симптоми на дефицит на фолиева киселина (витамин В9):
Недостигът на фолиева киселина е постоянно срещан при доста огромен брой хора. Ето някои от постоянно срещаните признаци:
– Бърза отмалялост или хронична умора;
– Язви в устата;
– Стомашни язви;
– Подуване на езика;
– Симптомите, дължащи се на анемия, породена от дефицит на фолиева киселина, са породени от ниски равнища на О2 в белите дробове;
– Стомашни и чревни болести – диария, запек;
– Раздразнителност;
– Ален, сензитивен и мъчителен език;
– Бледа кожа.
Забележка: Ако имате някои от гореизброените признаци, апелирам обърнете се към лекуващият ви доктор.
Пониженото количество на фолиева киселина може да бъде диагностицирано с елементарен кръвен тест.
Някои затруднения могат да зародят заради недостиг на фолиева киселина, защото това е належащо за естественото произвеждане на червени кръвни кафези.
Тежкият дефицит може да докара до тежка анемия, положение, при което алените кръвни кафези не са изцяло развити, както и до понижаване броя на тромбоцитите и белите кръвни кафези.
Фолиевата киселина (витамин В9) се съдържа в следните храни: цитрусови плодове, зеленчуци, грах и фасул, листни зеленчуци, спанак и броколи, пъпеши и банани, домати, гъби и аспержи.
Тази публикация е с информативна цел. В случай, че имате сходни недоволства, апелирам обърнете се към лекуващият ви доктор.
В никакъв случай не се самодиагностицирайте!
